Ergonomia erros no posto de trabalho

Dr. Sergio Carvalho e Silva ...CRM SP 61235......................................... Saúde Ocupacional ............................................................ ...Contato@drsergio.com.br

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MOBILIARIO

Cadeiras
Mesas
Organização

EQUIPAMENTOS

Teclado
Mouse
Monitor
Impressoras
Telefone
Laptops

ACESSÓRIOS

Tela anti-refletiva
Apoios de teclado e mouse
Porta documentos

PREVENÇÃO

Exercícios
Pausas
Ginástica laboral

AMBIENTE

Iluminação
Temperatura

O CORPO HUMANO

Atividade muscular
Cervical (pescoço)
Ombro/braço
Antebraço/punho/mão
Lombar


Ergonomia em Escritórios
Organização do posto de trabalho "Procurando erros"
Estes tipos de erros são muito comuns principalmente em nossas casas, onde os espaços são pequenos e o investimento em bons mobiliarios é baixo.

Devemos organizar nosso espaço de trabalho:
o monitor deve estar centalizado em relação ao teclado; a espaço destinado à perna e os pés deve estar livre de objetos, fiações, etc.; deve haver espaço suficiente para um bom posicionamento e movimentação do teclado e do mouse;	nossa cadeira deve possuir as regulagens e acessórios necessários a uma boa postura; a borda da mesa deve ser arredondada, evitando a compressão das estruturas do punho (músculos, tendões, nervos, artérias e veias). " 5s ", são bem vindos...

Área de alcance
Objetos de uso constante devem estar posicionados no raio de alcance de suas mãos, sem que necessite inclinar sua coluna para acessá-los (telefone, canetas, bloco de anotações, disquetes,etc.).	Objetos de uso esporádico devem ficar mais distantes um pouco, ou mesmo em sua gaveta, mantendo a mesa o mais livre possível (grampeadores,CDs,,etc.).