Alimentação Saudável - Hiperglicemia

Dr. Sergio Carvalho e Silva ...CRM SP 61235......................................... Saúde Ocupacional ............................................................ ...Contato@drsergio.com.br

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Alimentação Saudável

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Apoio:

Recomendações nutricionais para DIABETES ( HIPERGLICEMIA ) 1776 kcal

Café da manhã
1 copo (200 ml) de leite desnatado 1 xícara de café com adoçante 1 fatia de pão de forma integral 1 colher (café) de margarina sem sal;
Lanche
1 fruta com a casca ou bagaço
Almoço
1 prato de salada de alface e tomate 3 colheres (sopa) de arroz
1 concha (média) feijão 1 filé de frango grelhado 4 colheres (sopa) de cenoura e vagem refogados 1 laranja com bagaço

Lanche
1 xícara de chá (camomila, hortelã ou erva cidreira, de preferencia) com adoçante 1 fatia de pão integral 1 colher (café) de margarina sem sal
Jantar
salada de alface com cenoura ralada 3 colheres (sopa) de arroz 1 concha (pequena) de feijão 1 pedaço de carne de panela 4 colheres (sopa) de abobrinha cozida 1 taça de gelatina de frutas diet

Ceia
1 prato raso de mingau de leite com aveia e adoçante