Evitar doces e açúcar em geral;
Substituir o açúcar pelo adoçante;
Abusar de fibras solúveis em água encontradas em: aveia, bagaço de laranja, casca de frutas como maçã e goiaba. Estas podem reduzir a taxa de glicose no sangue;
Consumir estes alimentos ricos em fibras, de preferência, junto com as refeições;